انگور یکی از میوه‌هایی است که در تمامی فصول سال موجود است و بسیاری از افراد از طعم و خواص آن لذت می‌برند. اما یکی از سوالاتی که ممکن است برای برخی افراد پیش بیاید این است که آیا انگور می‌تواند باعث چاقی شود یا خیر؟ در این مقاله، به بررسی این سوال پرداخته و به شما توضیح خواهیم داد که آیا انگور می‌تواند چاقی را افزایش دهد یا نه.
اولین نکته این است که انگور به دلیل دارا بودن قند و کالری زیاد، ممکن است برای برخی افراد که در رژیم غذایی خود محدودیت قند دارند، مشکل ساز شود. اما در کل، انگور میوه‌ای سالم و مفید است که می‌تواند بخشی از رژیم غذایی سالم شما باشد.
با توجه به اینکه انگور دارای کالری زیادی است، برای کسانی که قصد کاهش وزن دارند، مصرف آن باید با میزان مناسبی صورت گیرد.
هر چند که مصرف متعدد انگور ممکن است به افزایش وزن منجر شود، اما می‌توان به این نکته توجه داشت که انگور دارای فیبر بالایی است و به دلیل این خصوصیت، حس سیری را به مصرف کننده منتقل می‌کند. از این رو، مصرف متعدد انگور به صورت سلامتی برای شما مشکلی ایجاد نمی‌کند و شما می‌توانید با استفاده از این میوه، از خواص سلامتی آن بهره مند شوید.
پس به طور کلی می‌توان گفت که انگور تنها به دلیل دارا بودن کالری زیاد برای برخی افراد ممکن است مشکل ساز باشد، اما مصرف مشخص و کنترل‌شده آن برای سلامتی برای شما مشکلی ندارد. با توجه به خواص سلامتی انگور، می‌توان آن را به عنوان بخشی از رژیم غذایی سالم خود استفاده کرد. اما بهتر است قبل از استفاده از هر نوع میوه‌ای، با پزشک یا متخصص تغذیه خود مشورت کنید.