ورزش پدل چیست؟ + قوانین و وسایل مورد نیاز پدل

پدل ورزشی راکتی است که به سرعت در حال محبوبیت یافتن است. این ورزش ترکیبی از تنیس، اسکواش و بدمینتون است و در زمینی مستطیل شکل به ابعاد 10 در 20 متر با دیوارهای شیشه‌ای بازی می‌شود. پدل را می‌توان به صورت دو نفره یا دونفره (تیمی) انجام داد.

تاریخچه پدل:

ورزش پدل در سال 1969 در مکزیک توسط انریکه کورکوئرا ابداع شد. این ورزش به سرعت در کشورهای آمریکای لاتین و اسپانیا محبوبیت پیدا کرد و در سال 1974 فدراسیون جهانی پدل (IPF) تاسیس شد. در حال حاضر، پدل در بیش از 100 کشور جهان بازی می‌شود و بیش از 12 میلیون نفر در سراسر جهان به طور فعال به این ورزش می‌پردازند.

مزایای پدل:

• ورزشی پرانرژی و کالری‌سوز: پدل ورزشی پرتحرک است که به افزایش ضربان قلب و کالری‌سوزی کمک می‌کند.
• ورزشی مناسب برای تناسب اندام: پدل به تقویت عضلات مختلف بدن، به خصوص عضلات پا، بازو و شانه‌ها کمک می‌کند.
• ورزشی اجتماعی: پدل ورزشی اجتماعی است که می‌توان آن را با دوستان و خانواده انجام داد.
• ورزشی آسان برای یادگیری: پدل ورزشی نسبتاً آسان برای یادگیری است و افراد در هر سنی می‌توانند از آن لذت ببرند.

لوازم مورد نیاز برای پدل:

• راکت پدل: راکت‌های پدل شبیه به راکت‌های تنیس هستند، اما کمی کوچکتر و سبک‌تر هستند.
• توپ پدل: توپ‌های پدل شبیه به توپ‌های تنیس هستند، اما کمی نرم‌تر هستند.
• کفش ورزشی: برای بازی پدل به کفش‌های ورزشی مناسب نیاز دارید که به شما در حرکت سریع و چابک کمک کند.

مشخصات زمین بازی پدل:

• زمین پدل مستطیل شکل و به ابعاد 20 متر طول و 10 متر عرض است.
• زمین توسط توری به دو قسمت مساوی تقسیم می‌شود.
• دیوارهای شیشه‌ای یا فلزی در هر دو طرف زمین وجود دارند.
• زمین پدل از چمن مصنوعی پوشیده شده است.

نحوه بازی پدل:

• بازی پدل را می‌توان به صورت دو نفره یا چهار نفره (دو تیم دو نفره) انجام داد.
• بازی با قرعه کشی برای انتخاب تیم زننده سرویس شروع می‌شود.
• بازیکن زننده سرویس باید پشت خط سرویس قرار بگیرد و توپ را به گونه‌ای به زمین حریف بزند که در مربع سرویس فرود آید.
• هر تیم می‌تواند حداکثر یک بار به توپ ضربه بزند تا آن را از روی تور به زمین حریف برگرداند.
• اگر توپ در زمین خودی فرود آید یا به تور برخورد کند، امتیاز به تیم حریف تعلق می‌گیرد.
• بازی تا زمانی که یک تیم به امتیاز 11 (با اختلاف 2 امتیاز) برسد ادامه می‌یابد.

قوانین مهم ورزش پدل:

• هر بازیکن فقط یک بار می‌تواند به توپ ضربه بزند، مگر اینکه توپ پس از برخورد به دیوار به زمین بازگردد.
• ضربه والی (ضربه قبل از فرود توپ) مجاز است.
• بازیکنان نمی‌توانند به تور یا دیوارها دست بزنند.
• در صورت خطا، امتیاز به تیم حریف تعلق می‌گیرد.

امتیاز شماری در پدل:

امتیازشماری در پدل شبیه به امتیازشماری در تنیس است. هر بازیکنی که توپ را در زمین حریف نگه دارد، یک امتیاز کسب می‌کند. اولین بازیکنی یا تیمی که به 11 امتیاز برسد، برنده بازی است.

چند نکته:

• پدل ورزشی پرتحرک و هیجان‌انگیز است که برای تمام سنین مناسب است.
• این ورزش به تعادل، چابکی و هماهنگی نیاز دارد.
• پدل را می‌توان در زمین‌های باز یا سرپوشیده بازی کرد.

ورزش پدل در ایران:

ورزش پدل در سال 1396 به ایران وارد شد و اولین زمین پدل در همان سال در باشگاه انقلاب تهران با کمک دو مربی اسپانیایی راه اندازی شد. از آن زمان تا کنون، این ورزش به سرعت در حال رشد و محبوبیت در ایران است.

دلایل محبوبیت پدل در ایران:

• ورزشی جذاب و هیجان انگیز: پدل ورزشی پر جنب و جوش و سرگرم کننده است که برای تمام سنین و سطوح مهارت مناسب است.
• ورزشی اجتماعی: پدل به طور معمول به صورت دو نفره یا چهار نفره انجام می شود و فرصتی عالی برای معاشرت و تفریح با دوستان و خانواده است.
• ورزشی نسبتا ارزان: هزینه بازی پدل در مقایسه با برخی از ورزش های دیگر مانند تنیس و گلف کمتر است.
• دسترسی آسان: تعداد زمین های پدل در حال افزایش است و در حال حاضر در بسیاری از شهرهای بزرگ ایران زمین پدل وجود دارد.

وضعیت فعلی پدل در ایران:

• تعداد زمین های پدل: در حال حاضر بیش از 100 زمین پدل در سراسر ایران وجود دارد.
• تعداد بازیکنان: تخمین زده می شود که بیش از 10 هزار نفر در ایران به طور منظم پدل بازی می کنند.
• انجمن پدل ایران: انجمن پدل ایران در سال 1397 تاسیس شد و مسئولیت نظارت بر این ورزش در ایران را بر عهده دارد.
• مسابقات پدل: مسابقات پدل در سطوح مختلف در ایران برگزار می شود.

چالش های پیش روی پدل در ایران:

• کمبود زمین پدل: با وجود رشد سریع این ورزش، هنوز هم تعداد زمین های پدل در ایران کافی نیست.
• هزینه تجهیزات: هزینه تجهیزات پدل می تواند برای برخی از افراد بالا باشد.
• کمبود مربیان و آموزشگران: تعداد مربیان و آموزشگران پدل در ایران هنوز هم کم است.

آینده پدل در ایران:

با توجه به رشد سریع و محبوبیت پدل در ایران، انتظار می رود که این ورزش در سال های آینده به رشد خود ادامه دهد. افزایش تعداد زمین های پدل، مربیان و آموزشگران، و همچنین برگزاری مسابقات بیشتر، می تواند به رشد و توسعه این ورزش در ایران کمک کند.

اگر به دنبال یک ورزش جذاب، پرانرژی و اجتماعی هستید، پدل می‌تواند گزینه مناسبی برای شما باشد.