احتمال اینکه سرماخوردگی به دلیل خوابیدن با موهای خیس باشد، کم است. چون سرماخوردگی معمولاً در اثر ابتلا به ویروس سرماخوردگی ایجاد می‌شود. این ویروس‌ها می‌توانند از طریق تماس مستقیم با فردی که بیمار است، یا از طریق تماس با سطوحی که ویروس روی آن‌ها وجود دارد، به شما منتقل شوند.
📌 با این حال، خوابیدن با موهای خیس می‌تواند باعث شود که سیستم ایمنی بدن شما ضعیف‌تر شود. این امر می‌تواند شما را مستعد ابتلا به عفونت‌ها، از جمله سرماخوردگی کند.
علائم سرماخوردگی معمولاً طی چندروز برطرف می شوند. در این مدت می توانید برای تسکین علائم خود کارهای زیر را انجام دهید:
- استراحت کافی داشته باشید.
- مایعات فراوان بنوشید.
- از مسکن های بدون نسخه مانند ایبوپروفن یا استامینوفن برای کاهش تب و درد استفاده کنید.
- از اسپری یا قطره بینی برای کاهش گرفتگی بینی استفاده کنید.
چند توصیه برای کمک به بهبود سریع‌تر سرماخوردگی :
- استراحت کافی داشته باشید.
- مایعات زیادی بنوشید.
- از غذاهای سالم و مغذی استفاده کنید.
- از دود سیگار و سایر آلاینده‌ها دوری کنید.
⚠️ اگر علائم سرماخوردگی شما شَدید و غیرقابل تحمل است یا بیش از یک هفته طول می‌کشد، یا اگر در همان روزهای اول دچار تب شدید، حتماً در اولین فرصت به پزشک مراجعه کنید.
مجدداً به شما توصیه میکنیم که استراحت کافی داشته باشید و از مایعات و غذاهای سالم و مغذی استفاده کنید.