حساسیت به فصل بهار یکی از مشکلات شایع در بین افراد است. با توجه به اینکه فصل بهار با ورود گل‌ها و درختان به شکوفایی همراه است، پراکندگی گرده و اسپرم در هوا افزایش می‌یابد که ممکن است باعث بروز علائم حساسیتی شود. در این مقاله، به بررسی علائم، علت و درمان حساسیت به فصل بهار خواهیم پرداخت.
علائم حساسیت به فصل بهار
علائم حساسیت به فصل بهار شامل علائمی مانند عطسه، سرفه، خارش چشم و بینی، آبریزش بینی، تورم صورت و گلو، سردرد، خستگی و افت انرژی میشود. در برخی افراد، علائم حساسیت به فصل بهار می‌تواند به شدت بالا برود و باعث ایجاد مشکلاتی مانند بی‌خوابی، اختلال در تمرکز و کیفیت زندگی کاهشی شود.
علت حساسیت به فصل بهار
حساسیت به فصل بهار ناشی از واکنش بدن به آلرژن‌های موجود در هوا می‌باشد. این آلرژن‌ها از جمله گرده‌های گل‌ها، درختان و علف‌ها هستند که در هوای پراکنده می‌شوند. وقتی این آلرژن‌ها به داخل بدن وارد می‌شوند، سیستم ایمنی بدن واکنش داده و به رفع آن‌ها می‌پردازد. در این واکنش، گسترش عروق، افزایش ترشح اسید هیستامین و سایر مواد شیمیایی در بدن ایجاد میشود که به علائم حساسیتی که در بالا ذکر شد، منجر میشود.
درمان حساسیت به فصل بهار
درمان حساسیت به فصل بهار از دو رویکرد عمده شامل درمان دارویی و غیردارویی تشکیل میشود. همچنین، در برخی موارد ممکن است بهتر باشد از ترکیبی از این دو روش استفاده کرد. در ادامه به توضیحات بیشتر درباره هر یک از این روش‌ها پرداخته خواهد شد.
1- درمان دارویی
در برخی موارد، استفاده از داروهای ضد حساسیت می‌تواند به کنترل علائم حساسیت به فصل بهار کمک کند. این داروها شامل آنتی‌هیستامین‌ها، داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی (NSAIDs) و کورتیکواستروئیدها (استروئیدها) می‌باشند.
آنتی‌هیستامین‌ها: این داروها با کاهش ترشح هیستامین در بدن، به کنترل علائم حساسیتی مانند خارش، سرفه، و آبریزش بینی کمک می‌کنند. برخی از آنتی‌هیستامین‌ها بدون نیاز به نسخه پزشک توسط داروخانه ها عرضه می‌شوند.
NSAIDs: داروهای NSAIDs مانند ایبوپروفن و ناپروکسن می‌توانند در کاهش التهاب و تورم مربوط به علائم حساسیتی مانند گلو درد و سردرد موثر باشند.
کورتیکواستروئیدها (استروئیدها): کورتیکواستروئیدها (که به طور مختصر به استروئیدها نیز معروف هستند) دسته‌ای از داروهای ضدالتهابی هستند که در بسیاری از حالات برای کاهش التهاب و علائم حساسیت به کار می‌روند. به طور خاص، در حساسیت به فصل بهار، استفاده از کورتیکواستروئیدها می‌تواند در کاهش علائم حساسیتی مانند عطسه، سرفه، خارش و درد سر موثر باشد.
کورتیکواستروئیدها به عنوان مهارکننده‌های سیستم ایمنی عمل می‌کنند. این داروها با کاهش فعالیت سیستم ایمنی، به کنترل علائم حساسیتی کمک می‌کنند. همچنین، کورتیکواستروئیدها می‌توانند به‌طور موقت و کوتاه مدت، التهاب را کاهش دهند و برای کنترل علائم حساسیت به فصل بهار مفید هستند.
مهم است بدانید که استفاده از کورتیکواستروئیدها باید تحت نظر پزشک باشد. این داروها در صورت استفاده نادرست و بدون توصیه پزشک ممکن است عوارض جانبی خطرناکی مانند فشارخون بالا، نارسایی قلبی، عفونت و کاهش سطح هورمون‌های طبیعی بدن داشته باشند. بنابراین، در صورت داشتن علائم حساسیت به فصل بهار، بهتر است با پزشک خود مشورت کرده و تحت نظر او درمان شوید
2- درمان غیردارویی
درمان غیردارویی نیز می‌تواند به کنترل علائم حساسیت به فصل بهار کمک کند. این روش شامل تغییرات در سبک زندگی و استفاده از درمان‌های تکمیلی است.
تغییر در سبک زندگی: درمان حساسیت به فصل بهار شامل تغییراتی در سبک زندگی شما میشود. به عنوان مثال، پوشیدن عینک ویژه حساسیت به گرد و غبار، استفاده از ماسک نانو، اجتناب از خوردن غذاهایی که ممکن است باعث بروز حساسیت شوند، و محافظت از خود در مقابل آلودگی هوا می‌باشد.
درمان‌های تکمیلی: مصرف برخی مواد غذایی مانند زنجبیل، سیر و پرتقال، تغذیه‌ای سالم و غنی از مواد مغذی و ویتامین D، از مهمترین درمان‌های تکمیلی برای حساسیت به فصل بهار می‌باشد.
در نهایت، بهترین راه برای کنترل حساسیت به فصل بهار، از پیشگیری است. برای پیشگیری از حساسیت به فصل بهار، می‌توانید به دو روش زیر توجه کنید:
اجتناب از تماس با آلودگی‌های هوا: اجتناب از تماس با آلودگی‌های هوا از جمله گرد و غبار، آلودگی صنعتی، و بوی ناخوشایند می‌تواند به کنترل حساسیت کمک کند.
تقویت سیستم ایمنی بدن: همانطور که می‌دانید، حساسیت به فصل بهار ناشی از پاسخ بیش از حد ایمنی سیستم بدن به تحریک گرده‌های گل و درختان است. بنابراین، یک راهکار مهم برای مدیریت حساسیت به فصل بهار، تقویت سیستم ایمنی بدن است تا براحتی بتواند با تحریک‌های آلرژی‌زا مقابله کند.
در ادامه به برخی راه‌های تقویت سیستم ایمنی بدن برای مدیریت آلرژی فصل بهار پرداخته میشود:
مصرف مواد معدنی و ویتامین‌ها
مصرف مواد معدنی و ویتامین‌ها می‌تواند به شدت به تقویت سیستم ایمنی کمک کند. این مواد می‌توانند شامل ویتامین‌های A، C، D و E، کروم، سلنیوم و روی و غیره باشد. مصرف یک رژیم غذایی مناسب و متنوع با مواد غذایی درست می‌تواند اثر بیشتری در تقویت سیستم ایمنی داشته باشد.
مصرف عصاره گیاهی
بسیاری از گیاهان دارای خواص آنتی‌آکسیدانی و ضدالتهابی هستند که می‌تواند در تقویت سیستم ایمنی بدن موثر باشد. گیاهانی همچون آلوئه ورا، بومادران، شاه توت و چای سبز، می‌توانند به شما کمک کنند که سیستم ایمنی خود را تقویت کنید.
ورزش و شادی
ورزش به شدت برای بهبود سیستم ایمنی بدن مفید است. علاوه بر این، شادی و خنده از سر گذشته آرامش است که بهبود سیستم ایمنی را تسریع می‌کند. بنابراین، بهتر است که ورزش را به عنوان بخشی از زندگی روزمره‌تان در نظر بگیرید و به سرعت با خنده و شادی روبرو شوید.کاهش تنش‌های استرس
استرس می‌تواند باعث کاهش سیستم ایمنی شما شود، بنابراین کاهش تنش‌های استورس بسیار مهم است. روش‌های مختلفی برای کاهش استرس وجود دارد، از جمله روش‌های تنفس عمیق، روش‌های یوگا و/ و مدیتیشن و تمرین غربالگری.
در نتیجه، می‌توان گفت که تقویت سیستم ایمنی بدن به شدت می‌تواند به کاهش علائم آلرژی فصل بهار کمک کند. با مصرف مواد معدنی و ویتامین‌ها مانند آنتی‌اکسیدان‌ها، استفاده از عصاره‌های گیاهی، ورزش، شادی و کاهش تنش‌های استرس، شما می‌توانید سیستم ایمنی خود را تقویت کنید و با بهبود بیماری و کاهش علائم آلرژی فصل بهار در دسترس باشید. با این حال، به صورت همزمان با تقویت سیستم ایمنی، استفاده از داروها و سایر روش‌های مدیریت آلرژی نیز درمان موثر برای کنترل علائم است.