یکی از مشکلاتی که بسیاری از سالمندان با آن مواجه هستند، لاغر شدن بیش از حد است. این مشکل می‌تواند در نتیجه‌ی کاهش وزن بدن، از دست دادن عضلات و کاهش سلامتی جسمی به وجود آید. در این مقاله، به بررسی علل اصلی لاغر شدن سالمندان پرداخته خواهد شد.
علت های لاغری سالمندان:
کاهش متابولیسم: یکی از اصلی‌ترین علل لاغر شدن سالمندان کاهش متابولیسم است. متابولیسم در واقع نرخی است که بدن شما انرژی را مصرف می‌کند. با افزایش سن، متابولیسم بدن کاهش می‌یابد و بدن کمتر انرژی مصرف می‌کند. این به این معنی است که سالمندان برای حفظ وزن بدن خود نیاز به مصرف کمتری از غذا دارند.
کاهش فعالیت جسمانی: سالمندان معمولاً فعالیت کمتری در مقایسه با جوانان دارند. این کاهش فعالیت جسمانی می‌تواند باعث کاهش عضلات و در نتیجه کاهش وزن بدن شود.
کاهش جذب مواد غذایی: سالمندان معمولاً دچار مشکلات گوارشی هستند و ممکن است در جذب مواد غذایی ناکام باشند. این مشکل می‌تواند باعث کاهش وزن بدن شود.
بیماری‌های مزمن: برخی از بیماری‌های مزمن مانند سرطان، بیماری پارکینسون و آلزایمر می‌تواند باعث کاهش وزن بدن شوند.
عدم مصرف مواد مغذی کافی: سالمندان ممکن است برای افزایش اشتها، غذاهای پرکالری و کم‌مقدار مواد مغذی را مصرف کنند. این کار ممکن است باعث کاهش وزن بدن شود و به بلوغ نادرست منجر شود.
مصرف داروهای خاص: برخی از داروهایی که سالمندان برای درمان بیماری‌های خود مصرف می‌کنند، می‌توانند باعث کاهش وزن بدن شوند.
بیش‌فعالی: برخی سالمندان برای حفظ سلامتی جسمی خود، فعالیت بیش از حدی انجام می‌دهند و در نتیجه وزن بدن شان کاهش می‌یابد.
عوامل روانی: بعضی از سالمندان ممکن است به دلیل عوامل روانی مانند استرس، افسردگی یا اضطراب، اشتهای کمتری داشته باشند و در نتیجه وزن بدن شان کاهش می‌یابد.
مشکلات دندانی: سالمندان ممکن است به دلیل مشکلات دندانی و خوردن غذاهای نرم و پوره‌ای، مواد مغذی کافی را دریافت نکنند و در نتیجه وزن بدن شان کاهش می‌یابد.
جمع بندی:
در نهایت، لاغر شدن بیش از حد سالمندان می‌تواند به مشکلات جدی سلامتی منجر شود، بنابراین بهتر است با مصرف غذاهای سالم، فعالیت جسمانی منظم و در صورت نیاز با مشاوره پزشکی، سلامتی جسمی خود را حفظ کنند.