بوی عرق زیر بغل یکی از مشکلاتی است که بسیاری از ما با آن روبرو هستیم. این مشکل می‌تواند باعث شرمساری و ایجاد احساس ناخوشایند در جمع دیگران شود. برای کاهش بوی عرق زیر بغل، چندین راه حل وجود دارد که در اینجا به برخی از آن‌ها اشاره خواهیم کرد.
1. استفاده از ضد عرق (مام)
استفاده از ضد عرق یکی از راه‌های مؤثر برای کاهش بوی عرق زیر بغل است. ضد عرق‌ها اغلب حاوی ترکیباتی هستند که به عنوان ضد باکتریال و ضد بو عمل می‌کنند. برای استفاده از ضد عرق، قبل از خواب باید آن را روی پوست خشک و تمیز زیر بغل اعمال کنید. شما میتوانید بهترین برندهای مام را از طریق لینک‌های زیر سفارش دهید:
خرید مام زنانه | خرید مام مردانه
2. شستشوی منظم
شستشوی منظم بدن و به خصوص مناطقی که ممکن است بوی عرق تولید کنند، مانند زیر بغل، می‌تواند به کاهش بوی عرق کمک کند. شستشو با صابون ضد باکتریال و آب گرم به دوران بیشتر باکتری‌ها را از پوست شسته و از تولید بوی ناخوشایند جلوگیری می‌کند. هرروز دوش بگیرید و اگر وقت این کار را ندارید،۲بار پشت سرهم زیر بغل خود را با آب و صابون بشویید و مام بزنید.
3. تغییر رژیم غذایی
تغییر رژیم غذایی به مواد غذایی سالم و کم چرب و با بیشترین میزان آب می‌تواند به کاهش بوی عرق کمک کند. از مواد غذایی بسیار تند، چرب و یا خیلی شیرین خودداری کنید و به میزان کافی آب بنوشید.
4. استفاده از چای سبز
مطالعات نشان داده‌اند که مصرف چای سبز باعث کاهش فعالیت بیشتر عرق گیرنده‌های درونی ما شده و در نتیجه، به کاهش بوی عرق کمک می کند. در ضمن، ترکیباتی که در چای سبز یافت می شود، می تواند باعث کاهش تولید عرق شود
5. استفاده از هیوندای؛ یک روش سنتی
هیوندای، یکی از روش‌های سنتی کره جنوبی برای کاهش بوی عرق زیر بغل است. این روش به این صورت است که پس از شستشو، مقداری ملات خشک (مخلوطی از پودر رس، پودر برنج و آب) را بر روی پوست خشک و تمیز زیر بغل اعمال کرده و پوست را به مدت 10-15 دقیقه در دمای اتاق خشک می کنید. این روش به دلیل داشتن خصوصیات جذب کنندگی بسیار خوب، می تواند به کاهش تولید بوی عرق کمک کند.
6. مراجعه به پزشک متخصص پوست
اگر شما با بوی عرق زیر بغل مشکل دارید و راه حل های بالا برای کاهش آن به شما کمک نمی‌‌کند، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. در برخی موارد، بوی عرق زیر بغل ممکن است ناشی از بیماری هایی مانند پوکی استخوان، چربی زیاد در بدن و یا نارسایی کبد باشد.