مهرطلبی چیست ؟ ویژگی های شخصیت و رفتار افراد مبتلا به بیماری مهر طلبی

مهرطلبی یکی از اختلالات شخصیتی است که تأثیر قابل توجهی بر فرد و روابط او با دیگران دارد. افراد مبتلا به بیماری مهرطلبی عموماً نیاز بیش از حد به تأیید و توجه از سوی دیگران دارند و ممکن است به صورت مفرط برای عشق، توجه و پذیرش تلاش کنند. در این مقاله به بررسی و توضیح ویژگی‌های شخصیت و رفتار افراد مبتلا به بیماری مهرطلبی خواهیم پرداخت.

شخصیت افراد مبتلا به بیماری مهرطلبی:

افراد مبتلا به مهرطلبی معمولاً دارای ویژگی‌های شخصیتی خاصی هستند که آن‌ها را از دیگران متمایز می‌کند. در زیر برخی از ویژگی‌های شخصیتی رایج در افراد مبتلا به مهرطلبی آمده است:

1. نیاز بیش از حد به تأیید: این افراد در طول زندگی خود به عشق، توجه و پذیرش بیش از حدی نیاز دارند. آن‌ها ممکن است به صورت مفرط تلاش کنند تا تأیید و توجه دیگران را جلب کنند و مطمئن شوند که مورد قبول و علاقه قرار می‌گیرند.

2. ترس از رد شدن و رها شدن: افراد مبتلا به مهرطلبی اغلب ترس از رد شدن و رها شدن دارند. آن‌ها ممکن است بیش از حد وابسته به روابط خود شوند و از دست دادن آن‌ها ترسیده و نگران باشند.

3. نیاز به پرورش و تغذیه: افراد مبتلا به مهرطلبی عموماً به صورت مفرط نیاز به پرورش، تغذیه و تأیید دارند. آن‌ها ممکن است در روابط عاطفی خود همچنین نیازمندی‌های بیش از حدی داشته باشند و انتظارات بالایی از دیگران داشته باشند.

رفتار افراد مبتلا به بیماری مهرطلبی معمولاً شامل ویژگی‌های زیر است:

1. نیاز بیش از حد به تأیید و توجه: این افراد عموماً به صورت مفرط به تأیید، توجه و پذیرش دیگران نیاز دارند. آن‌ها ممکن است رفتارهایی مثل خودشکستگی، خواسته‌های خاص و سعی در جلب توجه را به کار ببرند تا به اهداف خود در کسب تأیید برسند.

2. اعتقاد به عدم ارزش خود: افراد مبتلا به مهرطلبی ممکن است احساس کنند که بی‌ارزش هستند و تنها با تأیید دیگران می‌توانند ارزش خود را حس کنند. در نتیجه، آن‌ها ممکن است برای به دست آوردن عشق و توجه، خود را آسیب برسانند یا با رفتارهای ناکارآمد تلاش کنند.

3. مراقبت از دیگران با انتظار پاداش: افراد مبتلا به مهرطلبی به طور معمول نسبت به مراقبت و توجه به دیگران حساس هستند، اما این رفتار در اغلب موارد با انتظار پاداش و مزایایی که از جانب دیگران دریافت می‌کنند همراه است.

4. نگرانی از رد شدن و ترک شدن: یکی از ویژگی‌های رایج در افراد مبتلا به مهرطلبی، نگرانی شدید از رد شدن و ترک شدن است. آن‌ها ممکن است برای جلب توجه و احساس امنیت، به صورت بیش از حد وابسته به روابط خود عمل کنند.

5. نداشتن مرزهای سالم در روابط: افراد مبتلا به بیماری مهرطلبی ممکن است دشواری داشته باشند تا مرزهای سالمی را در روابط برقرار کنند. آن‌ها شاید نتوانند خود را محدود کنند و به دیگران اجازه‌ی حریم شخصی و استقلال ندهند.

نکته‌ای که باید یادآور شویم، این است که افراد مبتلا به بیماری مهرطلبی نیاز به حمایت و درمان مناسب دارند تا بتوانند روابط سالم‌تر و بهتری با دیگران برقرار کنند و از زندگی خود لذت ببرند.

بهتر است که در صورت تشخیص بیماری مهرطلبی در خود یا در دیگران، به متخصصین مشاوره و روانشناسی مراجعه کنید. این تخصصی‌ها می‌توانند شما را در تشخیص، درمان و مدیریت این بیماری همراهی کنند. از طریق درمان های روانشناختی، مثل درمان مبتنی بر رفتار (CBT)، درمان جریان دادن (DBT) و درمان های گروهی، افراد مبتلا به مهرطلبی می‌توانند مهارت‌های تنظیم هیجان، بهبود خودشناسی و ارتقاء روابط اجتماعی خود را تقویت کنند.

علاوه بر آن، حمایت از افراد مبتلا به بیماری مهرطلبی نیز بسیار مهم است. با فهم و آگاهی درباره این بیماری، می‌توانید به آن‌ها در ایجاد روابط سالم‌تر و پایدارتر کمک کنید. بیماری مهرطلبی نباید به عنوان یک بیماری شخصیتی ساده دیده شود، بلکه به عنوان یک مسئله جدی که نیازمند حمایت و درک است.

در نهایت، افراد مبتلا به بیماری مهرطلبی قادر به تغییر و بهبود هستند، اما این نیازمند زمان، صبر و تلاش است. با مشاوره مناسب و پشتیبانی از افراد مبتلا به این بیماری، آن‌ها می‌توانند روابط سالم‌تری را تجربه کرده و به زندگی پرمعنا و خوشبختی دست یابند.

افکار سمی و مخرب افراد مهر طلب

افکار سمی و مخرب افراد مهرطلب، که گاهاً به عنوان "توهمات مثبت" نیز شناخته می‌شوند، معمولاً شامل الگوهای منفی در فکر و احساسات این افراد است. در زیر تعدادی از افکار سمی و مخرب رایج در افراد مهرطلب را ذکر می‌کنم:

1. "همه من را دوست ندارند": این افراد ممکن است باور کنند که همه اطرافیانشان نسبت به آن‌ها همدیدند و دوست ندارند. آن‌ها به طور مداوم در حال جستجو برای تأیید و توجه دیگران هستند و از کمبود این عوامل در تمام روابط خود مطمئن می‌شوند.

2. "من ناراضی کننده هستم": افراد مهرطلب ممکن است باور کنند که خودشان ناراضی کننده و ناکام هستند. آن‌ها اغلب خود را با انتقاد و خودپندارهای منفی مورد سنجش قرار می‌دهند و به تصور می‌رسانند که همیشه نسبت به انتظارات دیگران ناکام عمل می‌کنند.

3. "هیچکس نمی‌تواند مرا درک کند": این افراد معتقدند که هیچ کس قادر به درک و فهم واقعی آن‌ها نیست. آن‌ها ممکن است حس کنند که دیگران قادر به درک درد و رنج‌هایشان نیستند و این باعث احساس تنهایی و جدایی می‌شود.

4. "همیشه رد می‌شوم": این افراد به طور مداوم باور دارند که همیشه در هر زمینه ای شکست می‌خورند و برایشان غیرممکن است موفق شوند. آن‌ها از خود محدودیت‌های ذهنی به عنوان دلیل شکست‌های خود استفاده می‌کنند.

5. "بدترین سناریوها همیشه رخ می‌دهد": افراد مهرطلب تمایل دارند به سوی فکر کردن و توجه به بدترین حالت‌ها و نتیجه‌ها تمایل داشته باشند. آن‌ها به طور مداوم درگیر نگرانی‌ها و وسواس‌ها مربوط به نتایج منفی هستند.

مهم است بدانید که این افکار سمی و مخرب با واقعیت مطابقت ندارند و می‌توانند تأثیرات منفی بر روی رفتار و روابط افراد داشته باشند. درمان‌های روانشناختی مانند مشاوره، روان‌درمانی، یا درمان مبتنی بر ذهن‌آگاهی (مانند درمان مبتنی بر ذهن‌آگاهی - MBCT) می‌توانند به افراد مهرطلب کمک کنند تا این الگوهای منفی را شناسایی کنند و راه‌حل‌های موثری برای مدیریت آن‌ها پیدا کنند.

درمان‌های روانشناختی می‌توانند شامل تغییر در الگوهای فکری، ارتقاء خودشناسی و افزایش مهارت‌های تنظیم هیجانی باشند. همچنین، اصلاح ارتباط با خود و دیگران، تقویت روابط اجتماعی سالم و بهبود کیفیت زندگی نیز بخشی از اهداف درمان می‌باشند.

در نهایت، مهم است به افراد مهرطلب نشان دهید که تغییر و بهبود ممکن است و با حمایت و کمک مناسب، آن‌ها می‌توانند الگوهای منفی را تغییر دهند و رشد و پیشرفت کنند.